De Yoga studio voor alle leeftijden in Lansingerland!

(Bergschenhoek, Berkel en Rodenrijs, Bleiswijk)

Yoga leert je met eenvoudige lichamelijke oefeningen te ontspannen, je gedachten los te laten en je lichaam en adem te beheersen. Daarvoor hoef je helemaal niet lenig te zijn: yoga is voor iedereen!

Het vele stretchen dat je doet bij yoga zorgt voor een ontspannen lichaam en verhoogt de toevoer van bloed en voedingsstoffen naar het lichaam. Het verbetert je houding, de manier waarop je je beweegt en hoe je je voelt, allemaal elementen die bijdragen aan een goede (mentale) gezondheid.

Door yoga worden we een uurtje uit onze overdosis aan prikkels gehaald. Zeker ook mensen met veel stress doen er goed aan om yoga te beoefenen. Je leert te ontspannen en de aandacht op jezelf te richten. Het zorgt voor kalmte en concentratie, vermindert frustratie en verbetert het vertrouwen in jouw eigen vermogen.

Bij Yoga2day ben je gegarandeerd van kwaliteitsyoga. Vanessa Biesheuvel is een gediplomeerd yogadocent. Vanessa geeft rustige ontspanningsyoga, gebaseerd op de Hatha yoga die echt voor iedereen toegankelijk is. Ook vindt zij het leuk regelmatig nieuwe dingen te proberen (na het volgen van workshops) zoals bewegingen uit de Chinese bewegingsleer Qi Qong of het volgen van een bepaald thema. Om de rust zoveel mogelijk te waarborgen, wordt in kleine groepen les gegeven.

Ontdek wat Yoga2day voor jou kan betekenen!