Stoelyoga

Wat is stoelyoga?

Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op en rond een stoel. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening. Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd, terwijl men de lichaamsgrenzen leert accepteren. Stoelyoga maakt niet alleen het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer door de rustgevende ademoefeningen.

Voor wie is stoelyoga?

Stoelyoga is voor iedereen, los van zijn of haar fysieke conditie en omstandigheden.
De stoelyoga lessen zijn voor mensen die wat moeilijker bewegen en/of senioren ook bijzonder geschikt. Daarnaast is Stoelyoga ook heel effectief als korte opfrispauze in de klas en voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen. Ontdek de weldaad van Stoelyoga en doe mee!