Yoga op school

Kinderyoga biedt waardevolle technieken die kinderen in het onderwijs kunnen gebruiken. Het verbetert de concentratie en de mentale en fysieke gezondheid. Door yogabeoefening leren kinderen een stilte in zichzelf te ontdekken. Hierdoor wordt rust en concentratie een onderdeel van hun identiteit.

Onderdelen van een les kunnen zijn:

  • Concentratie
  • Balans/Coordinatie
  • Samenwerking
  • Zintuiglijke training
  • Ademtechnieken en –bewustzijn
  • Visualisatie
  • Yogahoudingen
  • Ontspanning

Gevoelens uitdrukken met yoga

In het huidige onderwijssysteem moeten kinderen vaardigheden hebben zoals het leren uitdrukken van gevoelens en gedachten, zelfvertrouwen, concentreren, nieuwsgierig zijn, bewustwording, respectvol omgaan met elkaar om zo zelf keuzes te kunnen maken, samen te werken en te reflecteren waardoor zij verantwoordelijkheid kunnen gaan nemen voor hun eigen leerproces.

Op deze manier bereiden we ze voor op de deelname aan een maatschappij waar ontwikkelingen in een razend tempo aan ons voorbij gaan.