Kinderyoga ‘Vrolijke Vlinder’

Kinderyoga

Kinderyoga is sinds 1978 al bekend in Nederland, maar is de laatste jaren meer in de aandacht gekomen door de steeds sneller wordende maatschappij. Onder schooltijd worden ‘bijzondere vakken’ gegeven en na schooltijd willen veel ouders hun kinderen iets meer meegeven dan televisie kijken of ‘gamen’. Yoga is een groeiproces en yoga met kinderen groeit! Alle oefeningen zijn oefeningen die voor het kind als vanzelfsprekend gedaan kunnen worden. Ze doen oefeningen alleen en ook samen. Samen oefeningen doen, geeft een wederzijds waarderen, vertrouwen en respect voor elkaar. Samen iets doen met behoud
van eigen originaliteit!

Kinderyoga wordt gecombineerd met o.a. spel, tekenen, verhalen, muziek en liedjes. Ze luisteren naar elkaar en spelenderwijs verwoorden ze ervaringen en emoties. Ze leren veel te bewegen en heel stil te zijn. In de les leren kinderen lichamelijke, dynamische bewegingen en ademhalingsoefeningen. De combinatie van deze twee aspecten zorgt voor een goede ontwikkeling van het lichaam en bevordert uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Er wordt gewerkt vanuit respect naar elkaar en de omgeving, het samen plezier maken en het in beweging zijn. Yoga biedt kinderen hulpmiddelen die ze, eenmaal geleerd, voor de rest van hun leven bij zich dragen. Een kind kan zich ontwikkelen, wanneer het een stevige basis ervaart.

Waarom Kinderyoga?

Kinderen hebben het druk. Ze sporten, zitten in grote klassen, hebben vaak werkende ouders, gaan naar de naschoolse opvang, feestjes en allerlei clubjes. Er ontstond behoefte aan een tegenhanger en dat is yoga. Hersenen van kinderen zijn volop in ontwikkeling en hebben juist momenten van rust nodig. Door het drukke leven van deze tijd kunnen veel kinderen onvoldoende indrukken verwerken. Dit kan leiden tot klachten, zoals slecht slapen, moeilijk concentreren, druk
gedrag of passief gedrag. Ook kan het verschillende lichamelijke klachten veroorzaken. Door Kinderyoga worden kinderen voor een uurtje uit hun overdosis aan prikkels gehaald, ze worden zich bewust van hun lichaam, van hun ademhaling, van zichzelf. Vaak zie je dat kinderen na een les niet zoveel aandacht meer vragen; ze leren hun onrust zelf op te lossen…en de klachten nemen vaak af.

De Kinderyogales

In een verbindend avontuur komen verschillende oefeningen aan bod. Iedere les is een nieuwe beleving. Ik